Spoken onder je bed
Goed zorgen voor jezelf betekent goed zorgen voor je lichamelijke en mentale gesteldheid. Je tweewekelijkse hardlooprondje, je bezoek aan de sportschool om je spieren sterker te maken, yoga, gezond eten of intermittent fasting. Het helpt je om lekker in je... Bericht bekijken
Nieuw: thema-avonden bij CoachUnique
Het idee gaat al een hele tijd door mijn hoofd. Wat zou ik graag in de coachkeuken elke maand een thema-avond willen houden. Zo iets als een leesclub maar dan wat laagdrempeliger. Met elkaar in gesprek gaan over een thema... Bericht bekijken
Een hele zere teen
Deze week was ik bij de pedicure. Mijn grote teen deed pijn omdat de nagel in de hoeken wat klem zat. Dat merkte ik pas goed toen we pas een paar dagen in Berlijn waren en hele stukken gingen lopen. Dus... Bericht bekijken
Ik ben toch geen watje?
Bijna elke dag kom wel een bericht in de media tegen over mentale gesteldheid. Hoe belangrijk openheid daarover is en dat vooral veel jongeren hiermee worstelen. Ik heb zo mijn twijfels Het is goed dat er veel aandacht voor is.... Bericht bekijken
Introductieworkshop ‘aan de slag met je kwaliteiten’ op 25 januari
Loop je elke keer tegen dezelfde dingen aan? Die collega’s die elke keer weer werk bij jou over de schutting gooit. De klussen in huis die altijd op jouw bordje terechtkomen. Je manager die elke keer alles maar wegwuift. Of die... Bericht bekijken
Elke keer dezelfde valkuil!
Je herkent het vast wel: je vindt het lastig om nee te zeggen als je vriendin vraagt of je vanmiddag op haar kinderen kunt passen dus zeg je ja waardoor je zelf niet naar de sportschool kunt. Je klapt dicht... Bericht bekijken
Uitpuilende fietstassen
Uit principe doe ik mijn boodschappen altijd met de fiets. Omdat het meestal sneller is (het kost vaak meer tijd om mijn auto uit de garage te halen en een parkeerplaats te zoeken) en omdat ik zo ook lekker buiten... Bericht bekijken
Weer terug op koers!
Nog een paar dagen en dan is het Kerst. Na een paar hele koude dagen voelt het buiten bijna warm aan. Mijn dagelijkse rondje. De motregen maakt het minder fijn om buiten te zijn. Maar door alle kerstboomlichtjes in de... Bericht bekijken
Sta jij op een kruising?
De wind was onstuimig tijdens mijn rondje vanochtend. De takken van de bomen zwiepten. Overal op de grond prachtig gekleurde herfstbladeren. Mijn jas was al gauw te warm dus liep ik op een vroege novemberochtend met mijn jas open door... Bericht bekijken
Een hele lieve fee
Toch maar even thuis aan de slag want het schoonmaken van het huis, was door werk en de voorbereidingen voor de workshops die ik deze week gaf wel een beetje achterop geraakt. Dus ging ik al op tijd met de... Bericht bekijken