St. Lucia: koningin van het licht
Bij het inplannen van mijn trainingen, zag ik dat ik de training ‘Neem weer de regie op je leven‘ heb ingepland op vrijdag 13 december. Nu ben ik niet bijgelovig maar ik kan me voorstellen dat anderen vrijdag de 13e... Bericht bekijken
Hoe lang kun je een elastiekje uitrekken?
De wekker loopt bij ons elke dag om 5.45 uur af. Zoonlief stapt om iets voor zeven op de fiets om naar school te gaan. Hij is iets meer dan een uur onderweg. Respect. Want ondanks de regen, wind en... Bericht bekijken
Weg met het taboe op burn-out!
Veel mensen vinden het moeilijk om toe te geven dat ze dreigen vast te lopen. Het gevolg is dat het aantal mensen dat in een burn-out terechtkomt, nog steeds groeit. En dat is zo ontzettend jammer want als je op... Bericht bekijken
Leven als onze kat Bob
Soms zou ik wel willen ruilen met onze kat Bob. Afgelopen week had hij een klein roze soort van pingpongballetje gevonden. Hij rende door de kamer en tikte steeds tegen het balletje aan zodat het al stuiterend in alle hoeken... Bericht bekijken
Stop met goedbedoelde adviezen en luister vooral!
We zijn het zo gewend om naar oplossingen te zoeken en een ander adviezen te geven als er een ‘probleem’ op tafel komt. In veel gevallen is het ook heel fijn als iemand met je mee denkt. Mijn ervaring is... Bericht bekijken
Ga ‘leuke’ dingen doen!
Het eerste dat mensen die dreigen burn-out te raken vaak doen is leuke dingen opzij zetten. En dat terwijl juist ontspanning er voor zorgt dat je even kunt afschakelen. Afschakelen is nodig om weer bij te tanken. Doe je iets waar... Bericht bekijken
Wees er op tijd bij
Voorkomen is beter dan genezen. Een spreekwoord dat helemaal past bij het voorkomen van een burn-out. De signalen van een burn-out zijn niet altijd direct duidelijk. Je voelt je een beetje moe, wordt ‘s ochtends vroeg wakker en kunt dan... Bericht bekijken
Maak burn-out bespreekbaar
Niet durven praten over een burn-out, een depressie of andere psychische problemen komt vaker voor dan we denken. Als ik eerlijk ben, dan weet ik wel dat dat zo is. Vanochtend las ik nog een interview in de krant waarin... Bericht bekijken
Het moet echt pijn doen!
Regelmatig krijg ik de vraag op welk moment mensen de keus maken om naar een coach te gaan. Deze vraag is enerzijds lastig te beantwoorden maar in de praktijk blijkt dat het antwoord best eenvoudig is. STOP! Mijn ervaring is... Bericht bekijken
Eenzaamheid is dichterbij dan je denkt
Deze week is het de week tegen de eenzaamheid. Dit keer een iets ander blog dan gebruikelijk. Net als elke zaterdagochtend ging ik dit weekend bij mijn moeder op de koffie. Ik merkte weer hoe belangrijk dit voor haar was.... Bericht bekijken