Goed zorgen voor jezelf betekent goed zorgen voor je lichamelijke en mentale gesteldheid. Je tweewekelijkse hardlooprondje, je bezoek aan de sportschool om je spieren sterker te maken, yoga, gezond eten of intermittent fasting. Het helpt je om lekker in je... Bericht bekijken
Deze week was ik bij de pedicure. Mijn grote teen deed pijn omdat de nagel in de hoeken wat klem zat. Dat merkte ik pas goed toen we pas een paar dagen in Berlijn waren en hele stukken gingen lopen. Dus... Bericht bekijken
Bijna elke dag kom wel een bericht in de media tegen over mentale gesteldheid. Hoe belangrijk openheid daarover is en dat vooral veel jongeren hiermee worstelen. Ik heb zo mijn twijfels Het is goed dat er veel aandacht voor is.... Bericht bekijken
Je herkent het vast wel: je vindt het lastig om nee te zeggen als je vriendin vraagt of je vanmiddag op haar kinderen kunt passen dus zeg je ja waardoor je zelf niet naar de sportschool kunt. Je klapt dicht... Bericht bekijken
Uit principe doe ik mijn boodschappen altijd met de fiets. Omdat het meestal sneller is (het kost vaak meer tijd om mijn auto uit de garage te halen en een parkeerplaats te zoeken) en omdat ik zo ook lekker buiten... Bericht bekijken
Nog een paar dagen en dan is het Kerst. Na een paar hele koude dagen voelt het buiten bijna warm aan. Mijn dagelijkse rondje. De motregen maakt het minder fijn om buiten te zijn. Maar door alle kerstboomlichtjes in de... Bericht bekijken
Toch maar even thuis aan de slag want het schoonmaken van het huis, was door werk en de voorbereidingen voor de workshops die ik deze week gaf wel een beetje achterop geraakt. Dus ging ik al op tijd met de... Bericht bekijken
Soms heb je een keuze te maken die niet eenvoudig is. Daarover sprak ik afgelopen week ook met verschillende dames die het Ladies Only Event in Hengelo bezochten. Ik had een heleboel gekleurde kaartjes met op elk kaartje een wens,... Bericht bekijken
Nee niet schrikken. Ik ga gewoon door. Maar dit zei de jonge vrouw tegenover mij tijdens de coachsessie afgelopen week. ‘Ik ben er helemaal klaar mee!’ zei ze. Terwijl ze dit vertelt schieten haar ogen vuur en ze gebaart heel... Bericht bekijken
‘Ik heb een ontzettend leuke baan en een aantal fijne collega’s. Maar ik ben zo moe van al het gedoe. Ik kan er niet goed meer tegen. Steeds vaker denk ik er over om iets anders te gaan doen.’ Steeds... Bericht bekijken